冬季出國其實比較辛苦一點，因為要打包的衣物比較多，因為不熟悉旅遊地的狀況，所以一般人大概都會做比較萬全的準備。

萵苣是台灣的常見蔬菜，不只是緩解油膩的好幫手，除了可以包肉生吃、當作沙拉之外，其實萵苣的種類繁多，包含美生菜、

因為平常偶爾就有登山健行的習慣，稍微累積了一點經驗後就曾想過要到日本爬百大名岳「富士山」，可想做的事實在太多，

為了維持身體健康或瘦身，許多民眾都有健身運動的習慣。不過，健身完常常連續好幾天肌肉痠痛，好不舒服。日本營養師教

對於患有糖尿病、高血脂症，以及內臟脂肪出現問題的患者，選擇攝取的飲食非常重要，不過就算吃同樣的東西，只要改變攝

冬天即將到來，也象徵溫泉季的來臨，在日本有許多知名的泡湯景點，但也有不能泡的湯，而是只能遠觀而不能褻玩的「熱泉

除了有運河美景之外，漫步於歐風建築林立的小樽，就像是走入一幅雅緻動人的圖畫，讓人感受到當地的古典及閒適。褪去了