上班族常常為了工作，三餐飲食不正常，長久下來腸胃毛病全找上門，胃食道逆流、胃酸過多都是現代人通病。若想顧好腸胃，其實能從飲食習慣做起，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師，就在YouTube頻道分享秘訣，提醒想顧好腸胃「第一口千萬別吃菜」。
（4）適時抒發壓力
2023年，在這幾年之間，網紅網婚紗攝影帥如雨後春筍般冒出，每當我們看見她們拍攝的各種美照，美食，看見他們的大長腿，身材，和身後場景，都會覺得為什麼他們都可以拍出這麼好的畫面，每當自己造訪相同地點努力找到了相同背景，自己拍出來卻完全是個不堪入目的照片，腿粗的粗，臉大的大，到底是哪裡出現問題了呢?這就是需要用到很多技巧來幫助了，而好用的技巧有哪些呢?技巧一：使用三分法，將「主角」放在垂直與水平交叉點，更有氛圍與美感，三分法（又稱九宮格法）是我最常使用的構圖技巧，將主角放在中間會顯得照片有點無聊，不妨試試將畫面分成三等份，將主角至左或至右，無論是景點照或食物照，都能更自然、更增添故事感。剛開始拿捏不準三分法的比例可以用手機、相機內建的九宮格或隔線，將主角放在垂直或水平其的交點上，能輕鬆地於日常練習。
現代人壓力大，很有可能因為工作緊張而胃痛，所以建議大家適時放鬆，可以找空檔到戶外深呼吸，晚上留時間讓自己好好泡個澡，或是找一些休閒活動，幫婚紗攝影助順利養胃。
攝影日漸流行，攝影門檻也變得很低，攝影愛好者變得更多，而其實每個人喜歡捕捉的風景也都有差別，可以細分出來很多種類，有自然攝影、風景攝影、天文攝影、甚至還有暴風雨攝影、還有較單純的寵物攝影，這些都屬於自然景觀攝影的類別，而還有其他會拍攝城市景觀和結構，人物攝影、攝影真的可以分成很多個面向，而為了拍攝到更清晰的照片還需要去升級設備，像是單眼，腳架，鏡頭，有些人還會為了自己想要的畫面等待上好幾個小時或是在那扎營過夜，攝影真的會使人瘋狂使人沉迷，陶醉，現在幾乎人手都有一部智慧型手機，手機的畫質也非常進步，只要想要，人人都可以成為一個好的攝影師，而好的攝影師構圖就很重要了，如何在一個小方格內拍出自己最美的畫面或是世界上最美的風景，才是真正的技術。